如何科学备孕？ - 2026世界杯

在国家卫生健康委近期举行的一场以“促进生育健康”为主题的新闻发布会上，多位专家就相关议题进行了深入探讨。

备孕期间发现子宫肌瘤和卵巢囊肿该如何处理？

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性中较为常见的妇科疾病。她提到，大部分子宫肌瘤并不会对备孕及妊娠造成影响，通常无需提前干预，也不建议随意进行手术。手术治疗可能损害子宫肌层的完整性，形成“瘢痕子宫”，在怀孕后随着胎儿发育，子宫扩张可能存在破裂风险。因此，在考虑子宫手术时，必须充分评估对后续妊娠的影响以及母婴安全。

对于卵巢囊肿，李蓉解释说，育龄期女性的卵泡和黄体发育可能导致生理性囊肿的出现，这些囊肿会随月经周期变化，甚至自行消退，无需手术。然而，如果囊肿持续存在，直径超过5厘米，或有恶性迹象，则需要手术治疗。在进行手术时，应特别关注对育龄女性卵巢功能的保护。

男性在备孕过程中扮演什么角色？

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方共同的责任，男性的精子质量和生殖健康状况直接关系到受孕成功率和胎儿的健康。因此，男性同样需要积极参与备孕。

他建议，考虑到精子从生成到完全成熟大约需要90天，育龄男性最好提前3个月开始备孕。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，则建议将备孕时间延长至6个月，以便有充足的时间调整为健康的生活方式。

此外，姜辉提醒男性要避免高温环境。睾丸产生精子所需的温度比体温低约2℃，长期处于高温环境会影响精子质量，增加畸形率。因此，备孕男性应减少桑拿、泡温泉等活动。对于需要长时间坐着工作的男性，建议每隔1—2小时起身活动5—10分钟，避免阴囊长时间处于高温状态，并避免穿着过于紧身、不透气的裤子。

姜辉还提到了体重管理的重要性。过多的脂肪会干扰下丘脑—垂体—睾丸轴这一“生殖指挥系统”的正常运作，并释放炎症因子，损害睾丸的生精功能。体重超标者，建议用6个月的时间通过科学锻炼和饮食来控制体重。

最后，姜辉建议，如果夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性存在既往疾病（如隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等），应尽早到正规医疗机构的男科或生殖中心寻求专业评估，切勿自行服用声称能“壮阳”“补精”的产品，以免延误治疗。

世界杯2026官方网站专注于全球足球赛事资讯与实时比分服务，覆盖热门球队动态、焦点比赛分析与足球新闻内容。平台核心价值在于通过专业稳定的数据服务与流畅便捷的平台体验，为用户打造更加全面的世界杯互动平台。功能介绍包括赛事直播、球队分析、比分更新与热点资讯，同时持续优化平台性能与赛事资源整合增强用户信赖。用户进入平台后即可轻松浏览世界杯赛事动态。立即加入世界杯2026官方网站，畅享足球赛事激情。

世界杯2026围绕世界杯直播不断创新，回应用户的真实需求。